散打是深受人们喜爱的现代体育运动项目之一，它是双方按照规则， 利用踢、打、摔等攻防技战术进行徒手搏击、对抗的项目。它采用的是中国传统武术擂台形式，是中国武术的重要组成部分。散打的表现形式是格斗对抗，是双方智力、体力、技术和意志品质的抗衡，具有高度的实战性和对抗性，经常练习散打对练习者各项身体素质有明显的改善，还能很好的提高练习者的防身和自卫能力
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